18 febrero, 2021

ALIGERANDO

A continuación, presentamos algunas formas sencillas de aligerar su jornada laboral:

  • Opte por una rutina matutina tranquila. Prepárese para trabajar sin el parloteo de la radio o la televisión. Intente escuchar música tranquila y relajante para variar.
  • Hable con su superior directo, sobre las opciones de teletrabajo. Trate de trabajar a distancia una o dos veces por semana. Tendrá más tiempo para trabajar sin el estrés de su viaje diario.
  • Tómese un verdadero descanso para almorzar del trabajo. Reúnase con un amigo o un ser querido para almorzar.
  • Optimice su lista de “cosas por hacer”. Tacha al menos dos elementos sin importancia. Elimínalos de tu lista por completo sin hacerlos.
  • Tómese unas vacaciones de un minuto. Cierra los ojos e imagina un paisaje relajante.
  • Evite agregar algo nuevo a la lista de “cosas por hacer de hoy”. En su lugar, trasládelas al siguiente día.
  • Salga del trabajo a la hora oficial de cierre. No permita que irse tarde se convierta en un hábito.
  • Haga algo que disfrute de camino a casa desde el trabajo. Inyecta un simple placer a tu rutina habitual.

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