Suscríbete a nuestra newsletter

“INSTITUTO DE ALTO RENDIMIENTO PROFESIONAL Y PERSONAL”

4 octubre, 2015

Aprovecha los beneficios de un Buen Sueño

Irse a la cama una hora o media hora antes podría tener un profundo efecto en tu salud, felicidad y seguridad.

Aprovecha los beneficios de un Buen Sueño

 

• Serás menos propenso a desarrollar enfermedades cardiovasculares. Un estudio de 10 años demostró que las mujeres que dormían menos de siete horas tenían un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. La falta de sueño aumenta la presión arterial y aumenta su nivel de estrés.
• Estarás más feliz. La Fundación Nacional del Sueño dice que aquellos con falta de sueño están menos satisfechos con su vida y tienen más probabilidades de estar enojados. El descontento y la ira eran tres veces más bajos para aquellos que dormían más horas.
• Tanto tú como otros estaréis más seguros. Los estudios demuestran que un conductor somnoliento es tan peligroso como un conductor ebrio.
La Rueda de la Vida, Sin categoría