Un estilo de vida poco saludable y el estrés son factores de riesgo para la enfermedad cardíaca y muchas otras enfermedades graves. Aquí tienes varios consejos para ayudarte:
- Identifica las fuentes de tu estrés y busca formas de reducirlas y administrarlas mejor.
- Evita tratar de solucionar todos los problemas a la vez. Concéntrate en cambiar un mal hábito a la vez, por ejemplo, los hábitos alimenticios y el estilo de vida inactivo.
- Obtén el apoyo y la ayuda de amigos y familiares.
- Habla con tu médico sobre estrategias de tratamiento o reducción de riesgos que podrían ayudarte.