24 agosto, 2018

¿Estás agotado por el estrés?

Un estilo de vida poco saludable y el estrés son factores de riesgo para la enfermedad cardíaca y muchas otras enfermedades graves. Aquí tienes varios consejos para ayudarte:

  • Identifica las fuentes de tu estrés y busca formas de reducirlas y administrarlas mejor.
  • Evita tratar de solucionar todos los problemas a la vez. Concéntrate en cambiar un mal hábito a la vez, por ejemplo, los hábitos alimenticios y el estilo de vida inactivo.
  • Obtén el apoyo y la ayuda de amigos y familiares.
  • Habla con tu médico sobre estrategias de tratamiento o reducción de riesgos que podrían ayudarte.
La Rueda de la Vida, Sin categoría

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