Los efectos del estrés – la pérdida de productividad, absentismo, y gastos en salud pública – cuestan a los países mucho dinero cada año. Pero tú si puedes hacer algo al respecto. Cada vez más gente da más importancia para utilizar mejor la gestión del Tiempo.
A continuación algunos puntos para prevenir situaciones de estrés:
| • Planifica con antelación. Organiza tu trabajo y fija metas y prioridades |
| • Evita la indecisión. Haz de tu meta una prioridad. |
| • Apaga tu teléfono media hora cada día y tomate un descanso. |
| • Establece calendarios realistas para conseguir que tu trabajo se cumpla. |
| • Prepárate ante los imprevistos e ineficiencias |
| • Olvídate de tus tareas laborales cuando salgas de tu trabajo cada día y en su lugar dedica tiempo de calidad a tu familia y amigos |
| • Sé una persona de mente abierta para cambiar. Cambia la prioridad cuando sea necesario. |