Los efectos del estrés – la pérdida de productividad, absentismo, y gastos en salud pública – cuestan a los países mucho dinero cada año. Pero tú si puedes hacer algo al respecto. Cada vez más gente da más importancia para utilizar mejor la gestión del Tiempo.
A continuación algunos puntos para prevenir situaciones de estrés:
• Planifica con antelación. Organiza tu trabajo y fija metas y prioridades |
• Evita la indecisión. Haz de tu meta una prioridad. |
• Apaga tu teléfono media hora cada día y tomate un descanso. |
• Establece calendarios realistas para conseguir que tu trabajo se cumpla. |
• Prepárate ante los imprevistos e ineficiencias |
• Olvídate de tus tareas laborales cuando salgas de tu trabajo cada día y en su lugar dedica tiempo de calidad a tu familia y amigos |
• Sé una persona de mente abierta para cambiar. Cambia la prioridad cuando sea necesario. |